孕妇吃粽子应该注意什么

点击次数:   更新时间:17/09/08 15:40:09     来源:www.ziboxinliangyou.com关闭分    享:
  端午节又快到了,很多孕妈咪心理在疑问,那么好吃的粽子今年还能吃吗。实际上,孕妇是可以吃粽子的。不过,糯米的粽子要少吃,糯米属热,小孩吃以后容易生痰。接下来,就给大家说一下孕妇吃粽子的注意事项:
  1、粽子中糯米粘度高,难以消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀,有的甚至一吃就“滞”。所以,吃粽子的时候一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃,一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
  2、早上起床后和晚上临睡前,最好少吃或不吃。因为这两个时间,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍。
  3、空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。
  综上所述:孕妇是可以吃粽子的。但是为了健康,不要因为贪吃而吃过多。粽子吃多了不太好消化,而且热量较高,吃太多对身体并不是很有利。

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